5 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上当肉片开始发白时 ，班族
3、快手
4 、菜青盐 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片小米辣也洗净。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，班族一点点盐 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7 、笋滑
2 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适鸡精 ，快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料：食用油 、锅里倒油 ，快速滑炒 。
油5成热时 ，8、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、出锅 。
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。