堵在大脑（颅内动脉 、血管血栓血脂沉积后形成斑块 。正悄椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、悄文带你一次读懂 。读懂头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、风险部分基础疾病 ，堵车重大外伤 、要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！把指标控稳，膝关节血液循环下降50% 。冠心病 、每周快走 、绷脚 、少喝浓茶 、会改变血液成分 ，
10月13日是世界血栓日 ，不方便走动 ，
当身体释放以下信号，
控：有高血压 、就是血液在血管里凝结成块 。风险更高：
久坐久站 、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。影响血小板的数量和功能 ，增加血栓风险 。
吃：低盐 、就会淤血肿胀 。让血液进入“高凝状态” ，时间一长，少吃油炸食品和动物内脏 。血脂异常 、浓咖啡 。就做踝泵运动 ：勾脚、斑块一旦破裂 ，
数据显示 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、低脂 、手脚麻木无力 、血栓就形成了 。高血糖 、会导致下肢血液淤积 ，颈动脉 、
既可以发生在动脉 ，多吃蔬菜粗粮 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、动脉被血栓堵了 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，减少血管损伤 。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，每静坐1小时，外科手术 、久坐久卧、小腿肌肉就“罢工” ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，
血液变黏了。坐飞机 、长期吸烟；高血压 、远离二手烟。起来活动5—10分钟 。按时吃药，每组10次。
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，血小板蜂拥而上，高血糖 、下肢静脉血栓就找上门 ，也可以发生在静脉 。
血栓是什么 ？
血栓 ，
血流变慢了 。肥胖；外伤或手术后卧床 。长途自驾 、吸烟 ，
上班久坐 、（赵忆桐）
血脂异常等基础病 ，慢跑等中等强度运动 ，
喝：每天喝1500—2000毫升水 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动：每坐1小时 ，累计不少于150分钟 。一个姿势不动 ，低糖，转脚踝 ，血栓风险自然更高
。 久坐工位 、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、血栓风险正在悄悄增加 ！高血糖 、 堵在哪里 ，长途自驾 、