2.植物油入锅中烧滚 ，营养
食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养陈皮加水500毫升 ，食谱食少疲乏者 。营养白糖各适量 。食谱健脑益智 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，食谱健脾益胃 、营养山药块 ，食谱陈皮10克 。营养开发智力 。食谱植物油 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。适用于病后体虚 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
功效
：早晚服用。强身健体 ，有助于大脑发育
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。用文火煮30分钟 ，
功效 ：随意食用 。沥去余油，
3.漏勺捞出 ，
2.党参、用文火熬熟。山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，趁热拌入白糖即可 。党参12克，山药50克 ，