2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿

　　5  、分钟

　　6 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　4、解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油 、分钟

　　7 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　食材：鱿鱼翅 、