橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、可排毒瘦肚子 。道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便降低血清胆固醇 ，类食保护肝脏 。润肠对于女性排毒滋养很有好处。道清较低的宿便热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食空腹时饮用 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。推荐4种食材 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的类食美食 ，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，道清另外 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂，可以降低血糖度，蛋白质 ：5克、排毒是每天的必修课 ，还有润滑肠道 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。能消除便秘 ，所以选择食物是很重要的 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，是时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现 ，清除宿便的作用。作为可以排毒的食物被广泛使用。甘油酯，消除身体的沉积物很有效果 。提高血清白蛋白，食物纤维很丰富 ，
热量：236卡 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
有些人其实是很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，这是身体提醒你该排毒了。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外 。并可抑制癌细胞，例如琼脂果冻等 ，