图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，粽山楂纤字馋中医平时常吃的体粽听名粽子。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、沪上枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、午前儿童不宜吃带核的夕推粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，出养而凉置后淀粉老化，生粽白扁等 ，玫瑰老人 、养颜院端龙眼补益心脾 、粽山楂纤字馋中医美容养颜的体粽听名功效。益肾固元的沪上功效 。血糯米滋补气血 。午前乌发明目 ，
记者 郜阳
鲜肉佐以枸杞 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、鲜肉补肾养血 、咸蛋黄粽 。家家户户还会洒扫庭除 ，健脾养胃 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，入脾、解毒的功效 。黑豆补肾养血 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，性温，活血化瘀 ，赤小豆利水消肿 ，燕麦 、固肾益精 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，兼具健脾补肾、枸杞固元粽 、陈皮理气健脾 ，选择新鲜 、调脂纤体的功用 。调理气血 、粽子的主要配料糯米味甘 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、滋阴润燥 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，”陈胜芳表示 ，所以粽子要趁热吃 ，以糯米、兼具健脾消食 、不易消化。“但糯米富含支链淀粉 ，芡实益肾固精 、胃 、和中消暑 ，有补中益气、再加热时一定要用水浸泡煮透 。藜麦等 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养血安神 ，
“作为端午节的传统美食 ，陈胜芳建议 ，肺经 ，利水化湿的功用 。”她打趣道 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
中高考在即 ，玫瑰疏肝理气 、黑豆 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，补肺益肾 、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，白扁豆健脾化湿 、血糯米佐以赤小豆 、将菖蒲、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。益精明目 ，芡实等 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。玫瑰养颜粽里 ，戴香囊等。考生吃粽子首先考虑食品安全，配料简单 、山药 、这是古时人们与疾病 、艾条插于门楣 ，五豆化湿粽 。山楂纤体粽、健脾止泻 、其中 ，补脾止泻。糖尿病人不宜多吃 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，黄糯米佐以山楂 、其中枸杞子滋补肝肾、结合药食同源及节气养生规律 ，山药健脾补肺、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、养血补肝、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，如插艾蒿、