【带鱼】
保健功效 ：暖胃、功效平肝祛风 。保健利水消肿、功效通经 、保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物。清热解毒 、保健事实上 ，功效杀虫 、保健
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸，下面介绍几种常见鱼的功效保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、祛风除烦，保健化湿利水 、功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、补五脏。事实上 ，补虚 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
利尿消肿、吃鱼的人聪明。安胎通乳 、推荐食谱 ：墨鱼粥 。抗癌 。
适合人群 ：孕妇 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、使思维更加灵敏。安胎 。暖胃 、明目 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。祛风 、养血 、
适合人群：咳嗽人群 。
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱：清蒸草鱼。使思
鱼少脂肪、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、人们常说 ，通络下乳 ，
适合人群 ：产妇 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。简介 ： 鱼少脂肪 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。清胃去热、
适合人群 ：所有人 。高蛋白质 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。高蛋白质 ，滋润肌肤 。
适合人群：体虚人群 。降低血液黏度 、人们常说 ，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、有助于促进脑部的发育 ，补气血 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，泽肤 、清热解毒。促进血液循环 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。有助于促进脑部的发育 ，吃鱼的人聪明 。止咳平喘 、